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葛谷养元粥的做法（葛谷养元粥的功效简介介绍）

实习编辑 • 2023-10-26 08:33:34 • 用户投稿 • 阅读 3

对于葛谷养元粥的功效这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些葛谷养元粥的功效相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、1、材料：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。

葛谷养元粥的做法（葛谷养元粥的功效简介介绍）

3、2、做法：将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

4、3、功效：魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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