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玉米红薯怎么吃减肥 玉米红薯哪个热量高

实习编辑 • 2023-10-26 00:36:54 • 用户投稿 • 阅读 3

1、玉米、红薯可以代替晚餐中的米饭，但是量不能多，晚上主食吃个150g就差不多了，多吃点蔬菜，可以吃点豆制品，尽量少吃或不吃肉，坚持肯定有用的，当然配合运动就更好了。

2、玉米与红薯相比，每100克玉米中大概含有112大卡的热量，而每100红薯中大概含有90大卡的热量，由此可见玉米的热量要比红薯的热量高一些。

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