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篮球脚步怎么训练

实习编辑 • 2023-10-27 16:40:20 • 新闻资讯 • 阅读 3

大家都知道篮球虽然只能用手拍打，但是脚步动作训练同样至关重要，甚至更为重要，所以很多打篮球的运动员都会练习脚步，然而很多人都不知道怎么练习篮球，那篮球脚步怎么训练？让小编为大家了解一下。

篮球

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步。

篮球脚步怎么训练

4、练习左右脚交叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，尽量快，一天坚持做20组以上。

以上是关于篮球脚步怎么训练的方法，不过有了方法也需要练习才可以的，希望可以帮助到你吧！

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